Наверное, не стоит даже спорить о том, что именно стабильная и хорошо оплачиваемая работа с возможностью карьерного роста и профессионального развития – лучшая основа для построения успешного будущего.
теги: трудоустройство, оплачиваемая работа, работодатель, поиск работы
Целеустремленность, уверенность в себе, ум, смелость и отвага - вот качества, необходимые для того, чтобы стать настоящим лидером. Однако такие свойства присущи далеко не всем...
теги: Лидер, министр, управлять
Иностранные послы, которые явились на прием на днях к монарху Испании были просто шокрированы. Почтеннейший Хуан Карлос I вышел в свет за верительными грамотами с огромным синяком под правым глазом, а переносица была украшена прилепленным крест-накрест пластырем.
теги: двери, хуан карлос, монарх испании

Как повысить продуктивность труда?

Постоянное ускорение ритма жизни и связанное с этим увеличение количества ежедневно потребляемой информации у многих людей провоцирует рост нервного напряжения, неизменным следствием которого является снижение продуктивности труда. Именно методам повышения продуктивности труда посвящено множество научных работ в сфере психологии труда.

В данной статье предложено несколько простых советов, позволяющих человеку (особенно, если он занимается каким-либо видом интеллектуальной деятельности) достаточно эффективно повысить продуктивность своего труда и при этом сохранить здоровье.

Итак, для начала необходимо постоянно поддерживать достаточный уровень глюкозы в организме (не пренебрегайте чашкой крепкого сладкого чая перед работой), что позволит вам максимально сконцентрировать внимание на работе в нужный момент.

Занимаясь любым видом интеллектуальной деятельности важно помнить о гигиене труда, о тесной взаимосвязи работоспособности и утомляемости. А именно, в период краткого отдыха и по окончании рабочего дня старайтесь проделывать несложные физические упражнения, которые, являясь иным видом деятельности, помогут вам снять накопившееся умственное напряжение, восстановить концентрацию внимания и свежесть восприятия. Прекрасным дополнением к разумной физической нагрузке являются медитативные упражнения, которые со временем научат вас избавляться от таких способствующих развитию стресса и депрессии деструктивных эмоций как тревога, злость, недовольство собой и миром. Результаты многочисленных медицинских исследований свидетельствуют, что именно такой активный отдых, гармонично сочетающий физические и медитативные упражнения, является одной из наиболее продуктивных форм релаксации, позволяющей максимально эффективно за короткое время восстановить работоспособность после напряженного трудового дня в офисе или за домашним компьютером.

Немаловажным фактором, способствующим сохранению душевного равновесия в период напряженной умственной работы, является общение с природой, осуществляющееся по-разному: это и живые растения в офисах, и картины, изображающие разные виды природы, и прогулки в парке, и занятия садоводством или огородничеством, и заботы о домашних питомцах.

теги: психология труда, гигиена труда, продуктивность труда, сфера интеллектуальной деятельности.