Насколько тяжело уйти в рейс в период кризиса, когда сократилось количество перевозок? Этот вопрос беспокоит многих моряков, которые пришли из рейса и не знают, когда снова уйдут в море.
теги: рейс, море, без опыта работы, кадры
Постоянная рутина на работе надоела, а задачи не меняются уже который год? Купить что-то, договориться о встрече для начальника, отправлять письма…
теги: эффективная работа, тайм менеджмент

Многие из нас испытывают трудности при поиске работы, немало проблем возникает и непосредственно при трудоустройстве. Эти вопросы касаются не только тех, кто решил найти более теплое место под солнцем, но и молодых людей, только начинающих свою карьеру.


Как повысить продуктивность труда?

Постоянное ускорение ритма жизни и связанное с этим увеличение количества ежедневно потребляемой информации у многих людей провоцирует рост нервного напряжения, неизменным следствием которого является снижение продуктивности труда. Именно методам повышения продуктивности труда посвящено множество научных работ в сфере психологии труда.

В данной статье предложено несколько простых советов, позволяющих человеку (особенно, если он занимается каким-либо видом интеллектуальной деятельности) достаточно эффективно повысить продуктивность своего труда и при этом сохранить здоровье.

Итак, для начала необходимо постоянно поддерживать достаточный уровень глюкозы в организме (не пренебрегайте чашкой крепкого сладкого чая перед работой), что позволит вам максимально сконцентрировать внимание на работе в нужный момент.

Занимаясь любым видом интеллектуальной деятельности важно помнить о гигиене труда, о тесной взаимосвязи работоспособности и утомляемости. А именно, в период краткого отдыха и по окончании рабочего дня старайтесь проделывать несложные физические упражнения, которые, являясь иным видом деятельности, помогут вам снять накопившееся умственное напряжение, восстановить концентрацию внимания и свежесть восприятия. Прекрасным дополнением к разумной физической нагрузке являются медитативные упражнения, которые со временем научат вас избавляться от таких способствующих развитию стресса и депрессии деструктивных эмоций как тревога, злость, недовольство собой и миром. Результаты многочисленных медицинских исследований свидетельствуют, что именно такой активный отдых, гармонично сочетающий физические и медитативные упражнения, является одной из наиболее продуктивных форм релаксации, позволяющей максимально эффективно за короткое время восстановить работоспособность после напряженного трудового дня в офисе или за домашним компьютером.

Немаловажным фактором, способствующим сохранению душевного равновесия в период напряженной умственной работы, является общение с природой, осуществляющееся по-разному: это и живые растения в офисах, и картины, изображающие разные виды природы, и прогулки в парке, и занятия садоводством или огородничеством, и заботы о домашних питомцах.

теги: психология труда, гигиена труда, продуктивность труда, сфера интеллектуальной деятельности.