Все хотят добиться самых лучших результатов, вне зависимости от того, кем работают. Это может казаться не таким сложным, если правильно стремиться к цели.
теги: успех, работа, как быть успешным

Выделим три группы, объединяющие компании по условиям труда, оплаты, традициям корпоративной культуры и другим особенностям.

теги: работа, компании, филиалы, уровень зарплат
Многим сегодня приходится пересматривать свои приоритеты в работе, в карьере, по новому обозначать перспективы, а иногда и коренным образом менять профессию. Каковы сегодня перспективы и особенности у такой непростой и достаточно редкой профессии, как спортивный тренер?
теги: профессия, тренер, здоровье, СПОРТ

Чума 21 века

синдром хронической усталостиОна валит с ног. Причин может быть несколько – от банального герпеса до гормональных проблем. Это синдром хронической усталости (СХУ). Усталость связана с физическими нагрузками, погодой. У вас бывают головокружения, нестабильное давление, сердцебиение, боли за грудиной, приступы потливости, ощущение нехватки воздуха, панические атаки перед важными событиями. Возможно, вы чувствуете не столько физическую усталость, сколько психологическую. Ничего не хочется делать, только лечь бы и лежать. Резко меняется настроение – чаще от нормального к отвратительному, одолевают мрачные мысли. Накатывает ощущение ненужности, одиночества, апатии ко всему. СХУ практически всегда сопровождает упадок сил и беспощадная депрессия. Возможны нарушения сосудистого тонуса, гипертония, начало ишемии. Нужны средства, повышающие иммунитет, антивирусные препараты, поливитамины, антидепрессанты для нормализации эмоционального фона. Не стесняйтесь обратиться к психиатру, на самотеке это состояние может усугубиться вплоть до потери трудоспособности.

Основной контингент «усталых хроников» - молодые, от 20 до 35 лет, целеустремленные, активно делающие карьеру люди из разряда тех, кто жалеет, что в сутках 24 часа, а не 30 (сколько можно было бы тогда успеть!). Около 80% из них имеют одно или два высших образования и достаток выше среднего. Причем, большинство из них (до 60%) – женщины. А одинокие заболевают чаще семейных. По данным ВОЗ, в нашей стране синдромом хронической усталости страдает до 1,5 млн. человек. В этом случае иногда нужна смена обстановки. И даже средство, называемое «принудительный отдых». Нужно осваивать методы релаксации, учиться отдыхать понемножку каждый день, а не только недельку на год вперед. Эффективны и методы восточной медицины. Вы действительно просто устали – не от жизни, а от безумного ее ритма. У вас именно то, что наши психологи называют «синдромом менеджера», в США «гриппом для яппи», а во Франции – «фаттиг-синдромом». Вы ощущаете себя загнанной лошадью, нагрузки увеличиваются, как снежный ком, на отдых просто не хватает времени. Остановитесь на бегу, расслабьтесь на некоторое время и посмотрите на ситуацию с высоты своего «птичьего полета»!

теги: карьера, отдых