Как пережить стресс, связанный с увольнением

Прежде всего, во всем нужно искать положительные стороны. И если вас в пятницу утром вызвали в кабинет начальника и сообщили, что в понедельник вы должны будете передать дела другому человеку, радуйтесь, что у вас есть еще целый день, чтобы привести в порядок бумаги в столе и файлы в компьютере, отделяя зерна от плевел. Конечно, в нормальных компаниях принято сообщать человеку об увольнении в двухнедельный срок. Но на практике этого часто не случается. Либо происходят досадные недоразумения, вроде того как: вы поговорили с шефом об увеличении зарплаты и намекнули, что в случае отказа можете уволиться; или же вас поставили перед необходимостью увеличить рабочий день до 10-ти часовой отметки без повышения ставки, и вы в этом случае тоже пригрозили уволиться. Проходит время, вы давно обо всем забываете, но с наступлением первого числа выясняется, что шеф ничего не забыл, и вы уже уволены. Сюрприз удался, и хоть это, конечно, неприятно, в таком случае не следует сильно расстраиваться. Значит, вас там не ценили. И зачем вам 10-ти часовой рабочий день или зарплата, которая никогда не вырастет?

На Западе принято относиться к потере работы как к одному из сильнейших стрессов. Якобы это даже приводит людей к депрессиям и суицидам. Парадоксально, что на том же Западе пособие по безработице позволяет какое-то время жить без других доходов, а вот у нас, во-первых, получить это пособие очень непросто (первые три месяца оно не начисляется, если вы уволились по собственному желанию), во-вторых, коэффициент расчета таков, что как ни крути, а прожить хотя бы месяц не получится. И тем не менее, потеря работы у нас не приводит к суицидам. Если вас уволили, то, скорее всего, на прежнем месте работы к вам были постоянные нарекания, а без них жизнь уже становится лучше. И второе, с высокооплачиваемых мест, как правило, не увольняют (за исключением полной смены руководства), как на них по случайности и не назначают. А значит, новое место работы может оказаться более денежным. Часто человек мирится со своей работой, чтобы не остаться без средств к существованию, поскольку на поиски новой у него не остается ни времени, ни сил. Такая привычка губительна, она растягивается на месяцы и годы и закрывает путь к возможным переменам. Так что если вас действительно увольняют, не падайте на колени и не рассказывайте, что дома у вас плачут голодные дети. В особенности если это делают несправедливо – раз вы справлялись со своими обязанностями здесь, то вполне сможете справиться с ними и в любом другом месте.